mercoledì 27 gennaio 2021

Circuit Training 27.01.2021

WARM UP
3 giri di:
  • 5 Inchworms
  • 10 Affondi Alternati
  • 15 Glute Bridges

METCON
TIME CAP 25'
100-60-20 ripetizioni di:
  • Chair Step-Ups
  • KB Deadlifts
  • KB Russian Swings
  • Sit-Ups

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Scissor Kicks
  • Plank Hold

Nessun commento:

Posta un commento

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.