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HALL OF FAME
lunedì 11 gennaio 2021
Circuit Training 11.01.2021
WARM UP
4 giri di:
5 Sprawls
10 Russian Twists
15 Air Squats
METCON
TIME CAP 30'
50-40-30-20-10
ripetizioni di:
KB OH Reverse Lunges
Sit-Ups a gambe tese
Push-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Scissor Kicks
Hollow Kicks
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