Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
giovedì 27 giugno 2019
Cross Training Day 27-06-2019
WARM UP
MOBILITA' GENERALE
METCON
8 rounds di (TIME CAP 30'):
8 Deadlifts @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
8 Hang Power Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
8 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
8 Push-Ups mani sulla sbarra
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Double Unders
Toes To Bars
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento