- MOBILITA' GENERALE
METCON
8 rounds di (TIME CAP 30'):
- 8 Deadlifts @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 8 Hang Power Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 8 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 8 Push-Ups mani sulla sbarra
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
- Double Unders
- Toes To Bars
Nessun commento:
Posta un commento
Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.