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HALL OF FAME
lunedì 10 giugno 2019
Cross Training Day 10-06-2019
SKILL
CLEAN & JERK
METCON
EMOM 15' (5 rounds totali):
Minuto 1:
5 Clean & Jerks @55/30 Kg. (125/65 lbs.)
Minuto 2:
10 Toes To Bars (x2 K2C)
Minuto 3:
15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
COOL DOWN
4 giri di:
3 Wall Climbs
30 Double Unders
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