lunedì 10 giugno 2019

Cross Training Day 10-06-2019

SKILL
  • CLEAN & JERK

METCON

EMOM 15' (5 rounds totali):
  • Minuto 1: 5 Clean & Jerks @55/30 Kg. (125/65 lbs.)
  • Minuto 2: 10 Toes To Bars (x2 K2C)
  • Minuto 3: 15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)

COOL DOWN
4 giri di:
  • 3 Wall Climbs
  • 30 Double Unders


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