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HALL OF FAME
lunedì 17 giugno 2019
Cross Training Day 17-06-2019
STRENGHT
5x4 SQUAT CLEANS
METCON
AMRAP 18' di
:
20 KB SDHP @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
20 V Sit-Ups
20 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
20 Double Unders (x2 Singles)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
OH Squats con bastone
Hollow Hold
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