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HALL OF FAME
martedì 4 giugno 2019
Cross Training Day 04-06-2019
STRENGHT
5x3 FRONT SQUATS
METCON
5 rounds di
(TIME CAP 20')
:
10 KB Snatch per braccio @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
20 Sit-Ups
30 Air Squats
40 Double Unders/Tuck Jumps
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twist
Hollow Hold
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