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HALL OF FAME
martedì 18 giugno 2019
Cross Training Day 18-06-2019
STRENGHT
4x4 FRONT SQUATS (3" GIU')
METCON
WOD "Happy B.Day SIMONA"
AMRAP 18' di
:
45 Front Squats @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
45 Toes To Bars
45 Push Presses @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
45 Sit-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
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