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HALL OF FAME
giovedì 6 giugno 2019
Cross Training Day 06-06-2019
SKILL
15' HANDSTAND
METCON
TIME CAP 15'
25 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
50 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
75 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
100 Air Squats
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 4 giri)
Plank Hold
Hollow Kicks
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