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HALL OF FAME
giovedì 20 giugno 2019
Cross Training Day 20-06-2019
STRENGHT
4x5 DEADLIFTS
METCON
4 rounds di (TIME CAP 20'):
15 Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
30 Push-Ups
15 Affondi alternati per gamba (30 totali)
30 V Sit-Ups
45 Double Unders (x2 Singles)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
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