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HALL OF FAME
lunedì 4 febbraio 2019
Cross Training Day 04-02-2019
SKILL
20' lavoro su
HANDSTAND
METCON
TIME CAP 12' di:
4 giri di:
5 Cleans @30-40-50-60/15-20-25-30 Kg.
30 V Sit-Ups
nel rimanente tempo AMRAP di: Inverted Burpees
Il risultato finale sarà dato dal numero di Inverted Burpees fatti.
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Reverse Crunches
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