martedì 26 febbraio 2019

Cross Training Day 26-02-2019

STRENGHT
  • 5x5 HANDSTAND PUSH-UPS

METCON
3 giri di:
  • 20 Toes To Bars
  • 30 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 40 Push-Ups HR
1' di riposo tra i rounds


CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Superman Hold
  • Plank Hold
  • Crunches


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