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HALL OF FAME
mercoledì 13 febbraio 2019
Cross Training Day 13-02-2019
STRENGHT
EMOM 16' of:
Minuti DISPARI:
3 Hang Squat Cleans + 3 Front Squats
Minuti PARI:
6 Handstand Push-Ups
METCON
9-15-21 ripetizioni di:
Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
Toes To Bars
CORE WORK
100 Double Unders
50 Air Squats
100 Double Unders
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