mercoledì 13 febbraio 2019

Cross Training Day 13-02-2019

STRENGHT

EMOM 16' of:
  • Minuti DISPARI: 3 Hang Squat Cleans + 3 Front Squats
  • Minuti PARI: 6 Handstand Push-Ups

METCON

9-15-21 ripetizioni di:
  • Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • Toes To Bars

CORE WORK
  • 100 Double Unders
  • 50 Air Squats
  • 100 Double Unders


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