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HALL OF FAME
lunedì 11 febbraio 2019
Cross Training Day 11-02-2019
STRENGHT
5x5 Hang Power Snatches
METCON
(TIME CAP 25')
5 giri di:
7 Hang Power Clean @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
14 Toes To Bars
21 Push-Ups
THEN (NO REST)
30 Burpees
70 Sit-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank su Med Ball
Hollow Hold
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