lunedì 30 aprile 2018

Cross Training Day 30-04-2018

WOD:
EMOM 18' (3 giri totali) di:
  • Minuto 1: 11 Ring Dips (x2 Push-Ups HR)
  • Minuto 2: 23 Toes To Bars
  • Minuto 3: 7 Front Squats @60/40 Kg. (135/90 lbs.)
  • Minuto 4: 23 Wal Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • Minuto 5: 9 Box Jumps @75/60 cm. (30/24 in.)
  • Minuto 6: Riposo


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