AMRAP 20' of:
- 4 giri di:
- 6 Affondi con bilanciere (x gamba) @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 20 Toes To Bars
- 6 Push Presses @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 20 V Sit-Ups
- nel rimanente tempo AMRAP di:
- 15 Air Squats
- 15 Push-Ups
- 15 Sit-Ups
- 15 Double Unders (x3 singles)
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