AMRAP 20' of:
- 1 giro di:
- 200 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
- 150 V Sit-Ups
- 100 Affondi con disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.) (dx+sx=1)
- 50 Burpees sul disco
- nel rimanente tempo AMRAP di:
- 30 Double Unders/Tuck Jumps
- 20 Push-Ups
Gli atleti si suddividono come vogliono le ripetizioni, lavora però uno alla volta.
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