TIME CAP 30':
- AMRAP 18' di:
- 36 Bear Complex @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 72 V Sit-Ups
- 108 Push-Ups
- 144 Double Unders/Tuck Jumps
- POI (SENZA RIPOSO)
- 3 giri di (in sincro):
- 18 Affondi con disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
- 18 Burpees
Gli atleti si suddividono come vogliono le ripetizioni, lavora però uno alla volta.
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