3 rounds of (TIME CAP 30'):
- 120 Double Unders/Tuck Jumps
- 90 Box Jumps @75/60 cm.(30/24 in.)
- 60 Push Presses @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 30 C2B Pull-Ups
Gli atleti si suddividono come vogliono le ripetizioni, lavora però uno alla volta.
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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