Cross Training Day 09-04-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
3 rounds (a testa) di (TIME CAP 30'):

• 20 Pull-Ups
• 20 Toes To Bars
• 5 Wall Climbs
• 20 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
• 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)