lunedì 9 aprile 2018

Cross Training Day 09-04-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
3 rounds (a testa) di (TIME CAP 30'):
  • 20 Pull-Ups
  • 20 Toes To Bars
  • 5 Wall Climbs
  • 20 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)


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