Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
giovedì 26 aprile 2018
Cross Training Day 26-04-2018
TEAM WOD
(team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
3 rounds (a testa) di (TIME CAP 15'):
5 OH Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
10 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
20 V Sit-Ups
25 Double Unders/Tuck Jumps
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento