giovedì 26 aprile 2018

Cross Training Day 26-04-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
3 rounds (a testa) di (TIME CAP 15'):
  • 5 OH Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 10 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 20 V Sit-Ups
  • 25 Double Unders/Tuck Jumps


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