martedì 3 aprile 2018

Cross Training Day 03-04-2018

TEAM WOD (team of 3):
3 rounds (a testa) di: (TIME CAP 25')
  • 5 Clusters @40/20 (90/45 lbs.)
  • 10 Pull-Ups/Ring Rows
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Push-Ups
Un atleta esegue tutto il circuito, mentre gli altri 2 componenti eseguono il maggior numero di giri di:
  • 7 Burpees
  • 21 V Sit-Ups


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