giovedì 16 novembre 2017

Weight Training Day 16-11-2017


  • Lat Machine presa larga 4x10 @60 Kg.
  • Rematore ai cavi 4x10 @35 Kg.
  • Monkey Pull-Ups 4x8
  • Pulldown al cavo 4x10 @30 Kg.
  • Aperture laterali 4x10 @12 Kg.
  • Alzate frontali con disco 4x10 @20 Kg.
  • French Press 4x10 @40 Kg.
  • Poliercolina presa inversa con maniglia 4x10 @15 Kg.


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