mercoledì 15 novembre 2017

Cross Training Day 15-11-2017

TEAM WOD (team of 2):

5 rounds of: (TIME CAP 20')
  • 7 Chest to Bar Pull-Ups
  • 14 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 21 Toes To Bars
  • 28 Double Unders (x3 Singles)
Un atleta esegue il primo esercizio, l'altro aspetta che finisca per iniziare, nel frattempo il primo passa all'esercizio successivo, e così via.


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