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HALL OF FAME
giovedì 9 novembre 2017
Weight & Cross Training Day 09-11-2017
WOD
:
5 rounds of:
10 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
20 Toes To Bars
30 Push-Ups
40 Double Unders (x2 Singles)
WEIGHT TRAINING:
Strict Pull-Ups 5x8
Back Squats 4x8 @90 Kg.
Deadlifts 4x6 @130 Kg.
1 commento:
Raffaele
9 novembre 2017 alle ore 16:05
Coach 18'59"
Annalisa @27,5 Kg. 23'45"
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Coach 18'59"
RispondiEliminaAnnalisa @27,5 Kg. 23'45"