venerdì 10 novembre 2017

Cross Training Day 10-11-2017

WOD:
2 rounds of:
  • 1' KB Sumo Deadlift High Pulls @36/24 Kg.
  • 1' Toes To Bars
  • 1' Box Jumps @75/60 cm.
  • 1' Wall Ball Shots @9/6,5 Kg.
  • 1' Hang Power Cleans @40/27,5 Kg.
  • 1' V Sit-Ups
  • 1' Push-Ups
  • 1' Affondi con disco @20/15 Kg.
  • 1' Riposo
Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.


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