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lunedì 27 novembre 2017
Cross Training Day 27-11-2017
WOD
:
AMRAP 9' of:
5 Pull-Ups
15 Wall Ball Shots @9/65,5 Kg. (20/14 lbs.)
NO REST THEN
AMRAP 9' of:
10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
20 V Sit-Ups
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