WOD: Eseguire, nei 20 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Hang Power Cleans @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 10 Lunges with Barbell @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 15 Push-Ups
- 20 Toes Through Rings
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
sabato 12 dicembre 2015
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Raffa 8 rounds + 4 HPC Rx'd
RispondiEliminaCoach 7 rounds + 10 Lunges Rx'd
Alla 7 rounds @25 Kg.
Manu 6 rounds + 10 Lunges @25 Kg.
Pina 6 rounds + 5 HPC @25 Kg.
Do' 6 rounds + 5 HPC @40 Kg.
Dalila 6 rounds + 15 PU @20 Kg.