Cross Training Day 14-12-2015

Ottimo inizio di settimana...

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Push Presses @40/20 Kg. (90/45 lbs.) 
• 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1,5/1 pood) 
• 30 Sit-Ups 
• 40 Double Unders (x3 Singles)