lunedì 14 dicembre 2015

Cross Training Day 14-12-2015

Ottimo inizio di settimana...

 WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 10 Push Presses @40/20 Kg. (90/45 lbs.) 
  • 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1,5/1 pood) 
  • 30 Sit-Ups 
  • 40 Double Unders (x3 Singles)

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