giovedì 11 giugno 2015

Cross Training Day 11-06-2015

Continuiamo il ripasso delle tabelline :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
  • 6 Front Squats @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
  • 12 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
  • 18 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • 24 Push-Ups HR
  • 30 Sit-Ups


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1 commento:

  1. Raffaele11 giugno 2015 alle ore 17:49

    Coach 19'57" Rx'd
    Santiago 27'54" Rx'd
    Roberta 21'59" @20 Kg. KB..
    Pasi 23'01" @16 Kg. KB..
    Code 20'55" @20/12 Kg..
    Tiziana 31'43" @18Kg. OUTDOOR

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