mercoledì 10 settembre 2014

Cross Training Day 10-09-2014

Solo soletto nell'allenamento, mi sono concesso uno di quei circuiti da "paura" (soprattutto per rimanere nel minuto) :)

WOD: Eseguire per 15 minuti, all'inizio del minuto e rimanendo nel tempo, il seguente circuito:
  • 3 Handstand Push-Ups
  • 10 Sit-Ups
  • 20 Double Unders
Risultato: Raffaele 14 rounds Rx'd

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