venerdì 26 settembre 2014

Cross Training Day 26-09-2014

Dopo una mattinata iniziata con un'oretta di tennis, ecco che a fine serata ci si diverte con un bel circuitino in compagnia del mio socio...Bella vita :D

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 20'):
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 15 Toes To Bar 
  • 15 Burpees 
  • 15 Double Unders (x 3 singles)
Risultati:
  • Raffaele 13'33" Rx'd 
  • Raffaella 14'13" Rx'd 
  • Davide 16'59" Rx'd (singles) 
  • Giorgio 17'05" Rx'd (singles) 
  • Kris 18'04" Rx'd


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