Oggi per i miei atleti (e pure per me) recupero del circuito di ieri :)
WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Push Press @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
- 10 Ring Rows
- 15 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 20 Sit-Ups
Risultati:
- Raffaele 6 rounds + 10 Sit-Ups Rx'd
- Raffaella 6 rounds Rx'd
- Santiago 5 rounds + 5 RR Rx'd
- Davide 6 rounds + 5 Am.Swings (MOD)
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