WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 2 giri del seguente circuito:
- 10 HandStand Push-Ups
- 20 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)
- 30 Toe To Bar
- 40 Push-Ups
- 50 Squats
- 10 Pull-Ups
- 20 Ring Dips/Dips
- 30 Burpees
- 40 Sit-Ups
- 50 Single Rope Jump
Risultati:
- Francesca 26'14" Rx'd
- Marta 25'13" Rx'd
- Raffaele 23'15" Rx'd
In precedenza è stato il turno della new entry: Angelo si è voluto sottoporre a questo allenamento tortura che però da risultati :)
ma io che vado da Pisotti e penso al pennarello verde per la lavagnetta? ormai sono malato... vabbhe, comunque l'ho trovato!
RispondiEliminadel resto il verde chi lo doveva prendere se non the gardener?!
@Little Body: cacchio ormai sei grave.... pennarello verde = pollice verde :)
RispondiElimina