WOD 1 "CINDY": Eseguire, in 20 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Pull-Ups
- 10 Push-Ups
- 15 Squats
Risultati:
- Marco Cl. 7 rounds + 2 Pull-Ups Rx'd
- Silvia 10 rounds + 7 Squats elastico blu
TEAM WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 100 Knees To Chest
- 75 Ball Slam @5 Kg.
- 50 Burpees
Risultato: Silvia - Marco Cl. 16'11"
IN AZIONE
GIRLIE PUSH-UP
BALL SLAM
IN POSA
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