WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali nel seguente circuito:
- AMRAP 5'
- 9 Deadlift @90/50 Kg.
- 15 Sit-Ups
- 2' riposo
- AMRAP 5'
- 6 Clean @45/25 Kg.
- 15 Burpees
- 2' riposo
- AMRAP 5'
- 3 Wall Climb
- 15 Push-Ups Hand release
Risultati:
- Marco "THE QUEEN" 284 reps SCALED
- Vincenzo "THE NURSE" 213 reps SCALED
- Stefano "THE PUPPY" 223 reps SCALED
- Francesca "THE ARCHITECT" 242 reps Rx'd
- Marta "THE SOLDIER" 257 reps Rx'd
In precedenza anche Marco Cl. si era presentato per recuperare un WOD della settimana
WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri e frazioni, del seguente circuito:
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