Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
martedì 29 marzo 2022
Circuit Training 29.03.2022
WARM UP
3 giri di:
10 Shoulder Taps
15 Crunches
30 Lateral Hops
STRENGHT
5-5-3-3-1-1 CLEANS
METCON
AMRAP 15':
10 Burpees
20 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
30 KB Goblet Squats @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
CORE WORK
100 Sit-Ups
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento