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HALL OF FAME
sabato 24 aprile 2021
Circuit Training 24.04.2021
WARM UP
4 giri di:
3 Sprawls
6 Push-Ups
9 Hollow Kicks
METCON
2 giri di (TIME CAP 20'):
80 Air Squats
60 Sit-Ups
40 Affondi Alternati (Dx+Sx=2)
20 KB Shoulder Press (a 2 mani)
10 Burpees
CORE WORK
10 giri di:
30" Mountain Climbers
30" Crunches
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