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HALL OF FAME
domenica 25 aprile 2021
Circuit Training 25.04.2021
WARM UP
3 giri di:
20 Jumping Jacks
15 Sit-Ups
10 Plank To Push-Ups
STRENGHT
Hang Power Snatch 6x6 SUPERSET Bench Press 6x8
Inclined Bench 5x8
Barbell Curl 5x8
CORE WORK
5 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank Hold
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