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HALL OF FAME
venerdì 16 aprile 2021
Circuit Training 16.04.2021
WARM UP
4 giri di:
30" Jumping Jacks
30" Plank Hold
30" Shoulder Taps
METCON
"HAPPY 17th BEA"
LADDER 16-1
Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
LADDER 1-16
V Sit-Ups
4 Push-Ups HR
CORE WORK
4 giri (40" ON - 20" OFF)
di:
Hollow Hold
Plank Hold
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