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HALL OF FAME
lunedì 12 aprile 2021
Circuit Training 12.04.2021
WARM UP
3 giri di:
4 Inchworms
8 Jumping Lunges
12 Sit-Ups
METCON
AMRAP 16' (LADDER +2 rip a giro) di
:
2 KB One Arm Bent Over Rows
2 KB Goblet Squats
2 Chair Dips
2 Hollow Kicks
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
V Sit-Ups
Superman
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