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HALL OF FAME
mercoledì 7 aprile 2021
Circuit Training 07.04.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Double Down Squats
15 Jumping Jackss
20 Crunches
METCON
LADDER 2-20 (TIME CAP 25') di:
KB American Swings
Push-Ups HR
KB Thrusters
Sit-Ups
Step-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Hold
Glute Bridges
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