Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
sabato 6 giugno 2020
Cross Training Day 06-06-2020
WARM UP
4 giri di:
10 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
10 Shoulder Taps
10 Air Thrusters
METCON
4 giri di (TIME CAP 16')
:
10 KB RIGHT Arm Snatches@16/12 Kg. (53/35 lbs.)
10 Burpees
10 KB LEFT Arm Snatches@16/12 Kg. (53/35 lbs.)
30 Air Squats
CORE WORK
3 giri di:
45" Crunches
45" Plank Hold
30" Double Unders
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento