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HALL OF FAME
venerdì 12 giugno 2020
Cross Training Day 12-06-2020
WARM UP
3 giri di:
10 Jump Squats
10 Push-Ups
10 Sit-Ups
METCON
TEAM WOD
(team da 2, gli atleti alternano gli esercizi)
AMRAP 20':
10 Alt. KB Clean & Press @16/12 Kg. (35/25 lbs.)
15 V Sit-Ups
20 Walking Lunges
CORE WORK
4 giri di:
6 Sprawl
12 Hollow Kicks
18 Crunches
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