venerdì 15 novembre 2019

Cross Training Day 15-11-2019

METCON
TIME CAP 30'
  • 100 Pistol Squats (50 per gamba)
  • 200 KB SDHP @24/16 Kg, (55/35 lbs.)
  • 300 Sit-Ups
  • 400 Double Unders 
Si possono suddividere le ripetizioni e la sequenza degli esercizi come si vuole.


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