sabato 2 novembre 2019

Cross Training Day 02-11-2019

STRENGHT
  • 5x8 OVERHEAD SQUATS

METCON
TEAM WOD (x2-3)
25-20-15-10-5 (a testa) ripetizioni di:
  • Pistol Squats
  • Toes To Bars
  • KB American Swings @24/16 Kg. (55/35 lbs.)

 COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Double Unders
  • V Sit-Ups


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