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HALL OF FAME
giovedì 7 novembre 2019
Cross Training Day 07-11-2019
STRENGHT
5x5 POWER CLEANS
METCON
21-15-9 ripetizioni di
(
TIME CAP 8')
:
Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
Box Jumps Over @60/50 cm. (24/21 in.)
Toes To Bars
CORE WORK
4 giri di:
30" Plank Hold
30" Hollow Hold
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