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HALL OF FAME
venerdì 29 marzo 2019
Cross Training Day 29-03-2019
STRENGHT
5x10 OVERHEAD SQUATS
METCON
AMRAP 12' di:
10 Burpees
15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
40 Double Unders
CORE WORK
4 giri di:
10 Toes to Bars
20 Sit-Ups
30" Plank Hold
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