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HALL OF FAME
venerdì 1 marzo 2019
Cross Training Day 01-03-2019
STRENGHT
5x5 DEADLIFTS
METCON
LADDER 10-1 rep. (10 giri totali) di:
(TIME CAP 20')
Squat Cleans @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
Burpees OTB
V Sit-Ups
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kick
Russian Twists
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