giovedì 28 marzo 2019

Cross Training Day 28-03-2019

STRENGHT
  • 5x5 SNATCHES

METCON

40-30-20-10 ripetizioni di (TIME CAP 22'):
  • Push Presses @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • Front Squats @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • V Sit-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Kick
  • Double Unders


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