giovedì 14 marzo 2019

Cross Training Day 14-03-2019

SKILL
  • 15' lavoro HANDSTAND

METCON

4 giri di (TIME CAP 16'):
  • 25 Push Presses @35/25 Kg. (75/55 lbs.)
  • 15 Burpees OTB
  • 25 V Sit-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro-10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Hold
  • Plank Hold


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